Павел Федоренко — битва с тёмными духами

Показалось в тему стихотворение друга:

От ненависти до любви один шаг,
Только бы не обратно,
Я поднимаю на башне белый флаг,
Не поймите меня превратно.
Белый — самый небесный цвет,
Любви и нежности краска,
Жить на земле можно без бед,
Не только в детских сказках

Сообщение отредактировал Динендиль - 6.2.2018, 22:16

Ольга, будь начеку: важность борьбы с заниженной самооценкой может быть завышена

Я приму на веру, что в СЗМ много толковых людей, которые реально помогают друг другу. Но сама методология вряд ли построена на христианском и глубоком психологическом взгляде на природу человека и его проблем. Скорее всего, торжествует обычная земная логика, как и во многих подобных кружках, курсах, тренингах.

И причина тревог видится в излишней «замкнутости» и «забитости», а так выглядит любой интроверт-флегматик-созерцатель. И кажется, что нужно лишь распахнуть себя пошире, порвать тельняшку и крикнуть на весь мир о себе, как тут же страхи и тревоги кинутся врассыпную от страха и тревоги.

Вот и тебе внушили, что у тебя «заниженная самооценка», но я бы не сказал такого о тебе после 15 лет «наблюдений».

А учитывая твои высказывания про личного врага У. — твоя самооценка держит тебя где-то на уровне автора «Трёх свиданий».
(Мы помним, что написано в черновиках Д.А. об этом.)

Максим,

Ну, прежде всего, у меня нет борьбы У меня стремление к более глубокому пониманию.

И более критическому отношению к тому, что мне говорят. Моя критика, если она есть, исходит из моего личного опыта. Которому за 15 лет успело когда накопиться

Объясню главное, что я поняла, знакомясь с методиками СЗМ и пробуя их на практике. Почему я в своё время остановилась на японских боевых искусствах? Потому что нашла то, что естественно именно мне. Поэтому спокойно отношусь и к тому, что нашёл именно ты. И ценю это. У каждого из нас — свой путь. И свой способ преодоления этого пути.

Про У. как-нибудь отдельный разговор, но сейчас у меня другие дела

Ты лучше знаешь себя, чем я тебя знаю. Поэтому я не выношу суждений о твоём пути и твоих методиках самопознания. То, что ты сделал и делаешь — для меня достаточно. Доказательство действием. Именно по действию я и сужу о людях. На основании их деятельности и выбираю: работать с ними или нет. Оставаться на том или ином форуме или уходить. Ну вот, на нашем форуме я как была, есть, так и останусь

Я спокойно отношусь к критическим замечаниям, потому что в целом мне стало спокойнее. Критические замечания излучаю и в закрытом обществе СЗМ, когда считаю нужным. Пока скажу только: пытаться залезть в голову другого человека, прочесть его мысли — это, эмм... не факт, что даст грамотную картину. Что человек думает и чувствует — извне можно увидеть только по поступкам человека. Только если оценивающий не докажет, что он телепат

О заниженной самооценке — мне уже гораздо в меньшей степени свойственной, чем ранее — я объясню как-нибудь позже. А сейчас скажу только — именно благодаря движению к внутренней стабильности мне не хочется бегать по форумам, кого-то обсуждать и ругаться. Я просто делаю то, что считаю нужным на данный момент, и мне от этого хорошо и спокойно. Это большой контраст с тем, что было раньше.

Нет, Оль, у тебя точно НЕ заниженная самооценка!

Человек с заниженной самооценкой, например, никогда не смог бы организовать свой форум, каким был когда-то древний «Маяк всех дорог», и привлечь туда кучу разнообразного народа! Я, скажем, однозначно не могу — это даже не вопрос... Человек с заниженной самооценкой не может выступать публично с песнями перед аудиторией, пусть даже и не многотысячной... Человек с заниженной самооценкой не полез бы участвовать в литературных конкурсах. Опять же, скажу о себе: публикации две были, но обе отнюдь не конкурсные и весьма скромные. С тех пор ни о чём даже не помышляю... Далее... Даже яркий веб-сайт и активный интернет-дневник человек с заниженной самооценкой создать и поддерживать бы не сумел. А у тебя есть (по крайней мере недавно было) и то и другое.

Поэтому, нет — заниженная самооценка — это явно не о тебе. Да и причин для неё, по моему, никаких не видно!

Павел,

я опять неточно выразилась. Правильнее было бы использовать термин нестабильная самооценка. Вот! Когда-то она подскакивает, а когда-то падает. Анализируя своё прошлое, я поняла, что у меня так и было. На горячем желании я делала ряд начинаний, а потом, после получения ряда негативных откликов, теряла мотивацию. Это признак нестабильной самооценки. Если серьёзнее — то нехватки веры и духовной дисциплины.

Ну и вот, как индикация недостатка внутренней дисциплины и мотивации, на меня и свалился невроз.

Но у невроза есть и свои позитивные стороны: видишь то, что мешает осуществлять в нынешней жизни свою «боевую задачу» — встречаешься с такими же людьми, понимаешь и перенимаешь их опыт — и начинаешь действовать грамотно. Раз уж взялся за дело — нужно довести дело до победного конца. А для этого полезно выбросить мусор из души.

Если мусор не выбрасывать, дом души постепенно засоряется. А в засорённом доме уже сложнее проводить творческие дела. Лучше сначала убрать беспорядок

Друзья, я сейчас на втором тренинге Системы здорового мышления — «Настройки ума», в его завершающей фазе Конечно, название тренинга можно понять так, что придёт «настройщик»-тренер СЗМ и всё вам в голове «настроит» На самом деле это не так. Настройщиками мы являемся сами. Методика СЗМ — лишь инструмент настройки, и в ходе тренингов мы учимся им пользоваться.

«Настройки ума» — это как бы продолжение «Счастливой жизни без тревоги и страхов». Но именно, что как бы. Скорее это второй курс после первого. На «первом курсе» мы освоили методику работы с тревогой и паникой, которую можно вписать в каждодневный распорядок дня и использовать всю жизнь. А на «втором курсе» мы понимаем, что вызвало наши тревожные состояния, как это обнаружить, понять и изменить. То есть как найти и устранить причины панического расстройства.

Это ни в коем случае не психоанализ! Методика СЗМ построена на основе когнитивно-поведенческой терапии. Что такое КПТ? Грубо говоря, это так. Мы ведём себя в определённой ситуации определённым образом. Испытываем определённые эмоции. Например, на форуме нам написали комментарий, показавшийся обидным — мы обижаемся и пишем резкий ответ, а то и ссоримся с другими участниками. Но умом понимаем, что ссориться не хотим, вообще не хотим реагировать негативно, испытывать обиду или злость. Однако ведь испытываем нежелательную эмоцию? Чем она вызвана? Согласна КПТ, эмоция вызвана мыслью.

Ход мыслей определяет характер эмоций.

Поэтому для изменения характера эмоций мы учимся менять характер мыслей. Откуда берутся нежелательные мысли, какими внутренними убеждениями они порождены? А насколько внутренние убеждения соответствуют действительности? В «Настройках ума» много о связи мыслей с внутренними убеждениями и о работе с этой связью. Мы занимаемся этим два раза в неделю на практических занятиях, ну и конечно, каждый день — самостоятельно. Эффект приходит пусть и не сразу, но — приходит, это факт. Я сейчас на выходе из невротического состояния, длившегося пять лет, и ко мне возвращается та работоспособность, что была в 2012 году. А главное — в стрессовых ситуациях я веду себя гораздо более спокойно.

Думаю, что методика, схожая с СЗМ, станет ведущей психологической методикой на заре эпохи Розы Мира и частью всеобщего образования. Частью психической гигиены и психической культуры. Когда-то ведь у нас не было физической гигиены и культуры, но потом оно пришло. Придёт и психическая культура.

Да, и ещё. Участники тренингов иногда говорят, что их мужья, жёны или родственники считают СЗМ чем-то вроде секты Это совершенно неверно. Методика СЗМ — это набор инструментов. Как рабочие инструменты, которые используются для ремонта в квартире. И христианин, и мусульманин, и буддист делают ремонт квартиры теми же инструментами. Конечно, квартира христианина будет отличаться от буддийской квартиры — потому что вид жилья определяет хозяин, а не дрель и отвёртки, которые он использует.

...Честно говоря, именно теперь, после освоения основных методик когнитивно-поведенческой терапии, я готова к грамотной модераторской деятельности. Но сейчас у меня сменились приоритеты. Наконец-то вернулась к проекту, запускавшемуся пять лет назад, но застопорившемуся во время обострения невроза. Кстати, схожие вещи происходили у многих участников тренинга.

Всем хорошего настроения, а участниц форума — с праздником весны!

А я, вот, хочу настроить себе сердце! А то как-то души мало... Весна приходит, а души не хватает!

Ум настраивается по желанию сердца, а сердце — ведь через сердце мы общаемся с Богом, верно?

Параллельно с тренингом внимательно вчитываюсь в «Закон Божий». У меня эта книга теперь настольная вместе с «Розой Мира». «Закон Божий» — под редакцией Серафима Слободского. К некоторым частям возвращаюсь снова, некоторые ну почти что конспектирую.