По морям дольнего мираНемного о внутреннем опыте

...Мы как корабли: странствуем по морям жизни, иногда попадаем в шторм, иногда нас выбрасывает на риф, иногда блуждаем в тумане. Но продолжаем идти и искать свой маяк, свет которого однажды выведет нас к желанной цели...

Как я не раз говорила, «Роза Мира» — не столько теория, сколько практика. Невозможно создать «учение Розы Мира» или «построить Розу Мира», не меняясь при этом самому. Потому что суть Розы Мира — просветление, облагораживание этого и других миров, а работа по просветление начинается прежде всего с самого себя.

В этой небольшой заметке я постараюсь поделиться внутренними практиками, которые помогают мне. И, конечно, хотелось бы услышать от других форумчан, что помогает им держаться на плаву.

Скажу сразу: к сожалению, я не хожу регулярно в церковь. Возможно, в ближайшее время постараюсь это исправить (благо работаю теперь ближе к собору Александра Невского в Роттердаме). Но пока не получается. Причина проста: катастрофа со временем. Почти всё свободное время я отдаю творчеству: художественной прозе, музыке, попыткам научиться рисовать. Это для меня как молитва. И работая, например, над новой сказочной повестью, я чувствую, что делаю своё дело.

Год назад я ввела обычай начинать день с короткого молитвенного правила. Стараюсь следовать этому каждый день. Утром часто бывает трудно сосредоточиться и чувствуешь, что не получается выразить в словах всю ту душевную энергию, которую хотел бы в них вложить, но тем не менее это часть духовной дисциплины. Так ты напоминаешь себе каждый день, кто ты, куда ведёт твой путь. И это приносит свои плоды. Днём, выходя прогуляться, глядя на чистое осеннее небо или на чуть волнуемую ветром поверхность воды, вдруг открываешь сердце тем, к кому обращался в утренней молитве. И чувствуешь их ответ, и душа наполняется тихой радостью, безмятежностью и покоем. А ещё — ощущением уверенности и спокойной, ровной внутренней силы.

Вообще, чувство глубокого, прозрачного спокойствия — это для меня своего рода индикатор. Это значит, что вся душевная муть ушла куда-то прочь. Освободившись от мелочного, открываешь сердце для большого. Обретаешь ясность внутреннего зрения и начинаешь видеть главное в том, что происходит с тобой и вокруг тебя. В частности, начинаешь с большей объективностью и пониманием относиться к людям, даже к тем, кто пытался тебя обидеть и задеть. И прощаешь их — прощаешь по-настоящему, искренне. И это хорошо и для тебя, и для них.

Есть ещё один мысленный приём, которым я пользуюсь довольно давно. Я стараюсь делать это каждый день, в любой удобный момент — дома, когда выдаётся свободная минутка, или в общественном транспорте, или во время прогулки. Я представляю себя в горах, там, где много света и неба, где воздух прозрачен и чист, и где сама обстановка способствует спокойному созерцанию. А все мои мелочные тревоги и заботы представляю в виде облачков дыма, которые развеиваются ветром. Я ощущаю, как душу наполняет чистое, прозрачное спокойствие. Иногда я представляю себя сидящей в позе лотоса, в моих руках — прозрачный кристалл хрусталя, я ощущаю ладонями его приятную прохладу. Этот кристалл — образ моей души. Я вспоминаю о кристальности, качестве, которое считаю очень важным и которое стараюсь выработать у себя. В этих медитациях я всегда легко одета, максимально открывая себя солнцу и ветру — древним, чистым стихиям... Двадцать минут такой медитации удивительным образом возвращают душевное равновесие и покой.

Ну и третье, что я практикую довольно часто — это разговоры с Внутренним Наставником. Это как бы мысленный собеседник, мудрый, чуткий и понимающий, знающий мою душу, может быть, даже лучше меня. Разговор с ним помогает разрешать внутренние конфликты, находить компромиссы в сложных ситуациях. Возможно, это какой-то образ, через который идёт бессознательное общение с теми, кого Даниил Андреев называет друзьями сердца. Если у меня что-то не ладится, я обычно жалуюсь Внутреннему Наставнику, и возможно, поэтому не ощущаю потребности «загружать» других людей своими проблемами. К тому же я знаю совершенно точно: выход из непростой ситуации может помочь мне найти только Внутренний Наставник, потому что никто так не знает меня, как он.

(Работа с Внутренним Наставником, кстати, не моё изобретение — это описано у Саймонтонов в книге «Психотерапия рака», а ещё раньше указания на это я встречала у Карла Юнга).

И ещё одна простая и радостная вещь, которую делаю регулярно — я стараюсь в каждом дне находить что-то необычное, прекрасное, своё. Так у меня даже появился фотораздел «Повседневные впечатления» И в этом есть смысл. Ведь замечая красоту повседневного, мы ощущаем присутствие Бога в мире, и это укрепляет душу на нашем не всегда простом земном пути.

На этом и завершаю свою небольшую заметку. Очень хотелось бы услышать подобные рассказы от форумчан.

Привет, Оля!
У меня был такой рассказ примерно год назад. Как ни странно, речь там тоже велась в терминах «держания на плаву». Видимо, в кораблях и вправду сокрыт некий мощный духовный символизм для человека!

Это есть, как мне кажется, необходимое условие любого светлого творчества. Нельзя творить самому, не вглядываясь в замысел Великого Творца.

Я хожу каждый день на работу и с работы одной дорогой, и всегда стараюсь заметить что-то особенное: то облака причудливой формы, то паутинку на кусте орешника, то рогатую улитку... Как это ни странно, почти всегда что-нибудь попадается

Ольга, спасибо за то, что поделилась своим опытом.
Он отчасти похож на мой, а отчасти нет.
Как и ты, редко бываю в церкви, но скорее, это от внутренней скованности — людей, которые могли бы меня непосредственно ввести в практику Православия, со мной рядом никогда не было, а заходя в церковь в одиночку, все время опасаешься чего-нибудь сделать не так и получить по башке.
(как мы с Иваном нечаянно получили ни за что, ни про что )
Практически не использую медитаций, подобных твоей, хотя теперь непременно попробую.
Зато для меня очень важны долгие прогулки, которые восполняют отсутствие медитаций «прямых».
Во время них как раз 1) освобождаешься от всевозможной мути, осозновая и изживая недолжное 2) беседуешь со вторым «Я» — что очень похоже на беседы с Внутренним Наставником 3) любуешься чудесным и необычным, что попадается по дороге.
Затем, разумеется молитва. И утром, и днем, и вечером. Максимально сосредоточенная. Если сосредоточиться не получается, то мысленно представляю себя «вознесшимся» над заботами повседневности, как над темными клубящимися тучами, которые остаются внизу, а над тобой — только небо и сияющее Солнце. Солнце Мира.
Постоянный самоконтроль и гашение темных эмоций. Никаких обид, гнева, злобы... если они появляются, то не успокаиваюсь, пока не вскрою всех их корней и не уничтожу.
Постоянный контроль за своими поступками и оценка их этических последствий.
В сложных ситуациях — «вопрошание Земли и Неба», как сказал бы Иван Ефремов. И ответ всегда приходит — через сны, знаки, или как-то еще.
И, конечно, творчество... в том числе — творчество себя