Что мы делаем каждый день?

Мы много говорим о теории, а как насчет практической работы над собой? Как известно, развивается лишь то, что тренируется. Так вот, в этой ветке мне хотелось бы провести что-то вроде небольшого социологического опроса: чем мы занимаемся и с какой степенью регулярности?

Начну с себя.

Каждый день я
- делаю зарядку,
- занимаюсь медитацией и психотренингом (от коротких упражнений "на ходу" до длительных медитаций),
- записываю и анализирую сновидения,
- пишу (короткие заметки или отдельные эпизоды),
- смотрю познавательные фильмы или анимацию.

Более 4х раз в неделю
- плету из бисера,
- делаю упражнения для глаз.

Один-два раза в неделю
- тренируюсь (хотелось бы 2-3 раза),
- рисую (хотелось бы хотя бы по 10 минут, но каждый день),
- играю на гитаре и пою,
- бегаю кросс.

Два раза в месяц хожу в бассейн (иногда чаще).
Раз в полгода участвую в семинарах по нагинате или соревнованиях.

Кстати, потребление мяса сократила до 1-2 раза в неделю. Через несколько лет, думаю, откажусь совсем. А от рыбы, пожалуй, отказаться не смогу...

Вот уже несколько лет я каждый день работаю за компом. 80% всего написанного и свёрстанного мною за это время можно смело удалить в корзину, так как самостояльной ценности это (для меня) теперь почти не имеет (два форума не в счёт). Но такая работа дала мне хороший опыт и навыки, которые я собираюсь использовать и уже использую в своём деле.

Был фильм "День Сурка". Так вот, у меня уже несколько лет этот самый день сурка. 8-12 часов работы в день у себя дома. Несколько раз в неделю (по вечерам) выезжаю в лес, спускаюсь с горы к реке Белой и делаю зарядку, лёгкую пробежку, плюс 5-15 минут босиком по снегу.

Летом живу на даче (6 месяцев в году). Там обувь почти не надеваю, каждый день старюсь бегать и купаться, плюс баня, плюс физическй труд.

Когда приезжаю на "зимнюю квартиру", то оставшиеся 6 месяцев наблюдаю, как уходит из тела здоровье, накопленное за дачные месяцы. На даче всегда на столе свежий салат, зелень, деревенские продукты. А в городе это в принципе нельзя купить, либо надо мотаться на рынок, хотя и там ерунда одна. Дышать в городе тоже нечем, но это не чувствуют те, кто живёт в городе постоянно. А я чуствую, как воняет город. Но к декабрю перестаю чуствовать, организм "привыкает", то есть снижает чувствительность, тупеет.

В городе тяжело с физ. нагрузкой. В парках -- природа уставшая, измочаленная, изношенная. И антивоздух (у нас дача в 40 км. от города, там воздух всё-таки другой). Ездить в бассейн в лом после дачи, где у меня речка течёт прямо за окошком. А в городе надо идти на стоянку, брать машину, торчать в пробках, чтобы 45 минут поплавать в толчее в хлорной воде и подышать антивоздухом... Бр-р-р...

Жду, не дождусь, когда свалю из города навсегда, а буду лишь приезжать в гости...

Год назад начал опять играть на гитаре (до этого был перерыв в три года). Не только восставновил свой прежний уровень, но и освоил русскую гитару. Правда, я играю только Высоцкого...

Телевизор не смотрю, газет не читаю. Иногда покупаю DVD со старыми фильмами и смотрю.

****

Правда, последние 4 месяца я опять изрядно посадил своё здоровье, так как из дома почти никуда не выходил. Заперся и работал над самоучителем игры Высоцкого. Умом понимал, что надо отдыхать, чередовать напряжение с расслаблением и т.д., но ничего с собой поделать не мог. Потом понял, что с Высоцким надо только так, как он сам работал. На износ. В итоге за 4 месяца полного погружения в работу я сделал то, что занаяло бы у меня год, если работать в перекурах и по уикэндам.

Сейчас планирую отдохнуть и восстановить привычный образ жизни. Начать ездить в лес. Хотя бы раз в неделю в церковь хочу попадать на вечерние службы, чтобы расслабить "мышцу сознания"... Когда я работаю интенсивно над чем-нибудь, я весь -- там, и ни молиться, ни медитировать, ни думать о вышнем не могу...

Планирую ещё йогой по-тихоньку заняться. Кстати, я ещё не читал никаких книжек по йоге, но попробовал попрактиковать некотроые асаны, которые сам придумал для себя. Действительно, сознание успокаивается, по телу прокачивается энергия и кровь. И сердцу легче моему. На первом этапе это мне и нужно.

Планирую также больше общаться с людьми в оффлайне, воссстановить некторые отношения у себя в городе и найти новых людей. Засиделся я дома и вобще в интернете. Хочу на волю, в пампасы.

Мне через три недели стукнет 33 года. Для меня символично, что именно к этой дате завершена моя рабочая "пятилетка". Следующую пятилетку я собираюсь потратить чуть иначе. Посмотрим, как получится.

М.

Сообщение отредактировал Максим - 20.2.2009, 17:14

Да, твоему дачному режиму можно только позавидовать! Хотела бы и я так. Впрочем, в будущем, с развитием Интернета все больше будет возможностей работать из дома -- так что, смотришь, будем постепенно переходить на деревенскую жизнь. Восемь часов ваяешь сайтик -- а потом в огород, а потом в баньку...

У нас "полудеревенская" местность -- зеленый жилой район, невысокие дома с садиками на задних дворах, рядом -- несколько парков. Природа, конечно, не дикая, но впечатление измочаленной не производит. Воздух не загазован. По выходным бегать кроссы в парке хорошо...

Вообще, я начала эту тему, чтобы поговорить о практических аспектах работы над собой. Потому что мы много рассуждаем теоретически о будущем, о человеке облагороженного образа, а на практике до ООО (общества облагороженного образа (с)) нам далеко (и недавние дискуссии тому пример). Так почему бы не начать работать над "облагораживанием" себя сейчас, по мере имеющихся возможностей?

Вот и разговоры на форуме -- тоже своеобразный "тест"; и мы не всегда этот тест проходим Зато становятся очевидны направления, в которых нужно работать

Я сейчас обычно хожу плавать 4-5 раз в неделю, но по немногу (~500 метров за тренировку), а настоящие ребята-пловцы делают по три мили! Ещё тянусь вкривь и вкось, и время от времени штангу ворочаю...

В духовном плане: хожу в церковь на службы (обычно на воскресные только), а также по четвергам и понедельникам на занятия наших "околобогословских" кружков, у себя и у греков.

В остальном, сейчас ни на что времени нет. Иногда, правда, бывает, книги читаю. Но довольно редко. Из стоящего последнее, что прочёл, это: "Чайка" Чехова, "That Hideous Strength" ("Мерзейшая мощь") Льюиса, и "Один в океане" Курилова... Ещё лазию по интернет-форумам довольно активно.

Очень хотел бы отправиться в далёкое странствие... (мечтательно зажмурился )

Пять раз в неделю плавать -- здорово! У меня муж почти каждый день ходил в бассейн, пока его не загрузили лекциями А мне бы, по-хорошему, надо четыре-пять раз в неделю тренироваться, но с нынешней работой это невозможно.

"Мерзейшую мощь" тоже читала, еще в Питере. Я вообще очень люблю Льюиса, считаю его своим учителем.

"Один в океане" тоже хотела бы прочесть. В Таиланде поняла, что если "чувствовать" воду, то можно плыть очень долго, не уставая...

"Один в океане" можно прочесть здесь. А под рубрикой "Библиотека" --> "Именной указатель" --> Курилов можно скачать и архив произведения.

Впечатление действительно производит... Плюс, если интересует практика йоги, то там имеется целая большая глава, посвящённая йогическим занятиям, которые в итоге привели Курилова к опыту самадхи. Он это всё ярко и ёмко там иллюстрирует событиями и переживаниями своей собственной мистической жизни.

Льюис прекрасен! Это да... Раньше в прошлом году я взялся за его "Космическую трилогию", которая пролилась на меня, словно живая вода. А "Переландра" -- это вообще пик света! Некоторые главы в конце книги читаются просто, как священное писание: чуть ли не стоя, с молитвами и размыслительными паузами после каждого абзаца -- иначе кажется, что профанируешь их смысл...

Небольшой совет по плаванию: чтобы плыть долго и не уставая, надо держать ноги, как можно выше, то есть, пятки практически на поверхности, и грести ими, не "роняя" их вниз. При этом сопротивление воды уменьшается и одна и та же дистанция даётся намного более лёгкими усилиями.

Да, Льюис -- гений. "Космическую трилогию" я тоже читала, -- давно, правда... Прямо захотелось снова перечитать.

Ага, про плавание поняла В общем-то, я и так держу ноги высоко. Заметила, что после плавания в море стало гораздо легче плавать в бассейне. Такое ощущение, что плавание не требует совершенно никаких усилий... Морская вода более плотная, к тому же в море волна, а к волне тоже нужно приноровиться. Еще замечательная вещь -- виндсерфинг; я просто в него влюбилась. Солнце, вода, ветер -- общаешься со всеми стихиями одновременно